Riekstukalns-2. Kļūdas analīze

Šodien atkal ar Ullu un Innu devāmies Baldones virzienā. Divu nedēļu laikā otrais "Ziemas Magnēts" Riekstukalnā, šoreiz gan mazliet citā kartē. Reljefs jau pierastais - no liela (slalomkalns) līdz mazam (karsta ieplakas). Mērogs mazais 1:7500.

Laiks bija lielisks - saulains, +3 grādi. Skrēju garo distanci (28 KP, 7,16 km), potīte jau jutās labi. Bija dažas kļūdas, konkrēti šoreiz samulsināja citi orientieristi. Distanci veicu 1:20 h ar ātrumu 11:17 min/km, bet GPS uzrādīja reāli veikto distanci (ieskaitot maldīšanos) kā 8,39 km ar vidējo ātrumu 9:37 min/km.

Šoreiz bija viena rupja kļūda, kuru gribēju izanalizēt (skat. otro foto). Skrēju no punkta labajā augšējā stūrī. Novirzījos par grādiem 10-15 no azimuta pa labi, šķērsoju grāvi. Meklējamais punkts bija nelielā purviņā, bet nez kāpēc skrēju augšā kalnā, no kalna noskrēju vēl pa labi lejā, lai pārbaudītu kādu ieplaku. Uzdūros kaut kādam ceļam, skrēju gabaliņu pa to, lai saprastu, kas tas ir par ceļu. Ceļu krustojumā paskrēju pa kreisi, līdz ieraudzīju reizē purvu, sakni un lielceļu, kas palīdzēja sevi noorientēt. Sapratu kļūdu un žigli aizskrēju uz punktu. Zaudētas 4 minūtes.

Nākamnedēļ dopi Maksteniekos un Tīreļos, vienu vajadzētu iečekot.

Tukuma kauss Milzkalnē!

Miglainajā svētdienas rītā šoreiz ar māsu devāmies Tukuma virzienā. Bija paredzēts pēc kārtas 26. Tukuma kauss, kas izceļas ar to, ka ir izvēles, nevis pavēles distance. Latviski tas nozīmē to, ka pats vari izvēlēties, kurus kontrolpunktus un kādā secībā tu vāc, līdzīgi kā rogainingā. Šādu pasākumu nevarēja laist garām!

Milzkalne mūs sagaidīja ar biezu miglu un salīdzinoši siltu laiku (ap +8). Bija ieradies ievērojam skaits orientieristu, pārsvarā gan vecāka gadagājuma. Apvidus "ļoti interesants, reljefs no vidēja līdz lielam", citiem vārdiem sakot, labākajās Plānupes / Zaķumuižas / Olaines egļu biezokņu tradīcijās + lieli kalni.

Lieki teikt, ka mežs bija caur un cauri piemircis - tieši tas, kas vajadzīgs!

Bija paredzēts masu starts 12:00, kartes (1:10000) iedeva tieši pirms starta. Protams, pieredzes trūkuma dēļ nebijām apbruņojušies ar flomāsteriem, tādēļ pēc starta varējām tikai gudrot, ko darīt - skriet uz dullo un 16 punktus, kas jāsavāc, skaitīt galvā, vai tomēr doties uz sacensību centru un fiksi izplānot distanci. Nolēmām par labu plānošanai un dzima ideja skriet abiem kopā. Tas izrādījās vieds lēmums, jo man vēlāk distancē sanāca Ullu vilkt laukā no purva, kamēr viņa mani pēc potītes sastiepuma turpināja vilkt līdz galam. Tā kā ar savu lēno plānošanu visiem bijām iedevuši 10 min. foru, nedomāju, ka kāds mūsu kooperāciju ņēma ļaunā.

Izvēles distances labums ir tas, ka vari punktus saplānot tā, lai maksimāli sanāktu skriet pa ceļiem / stigām vai citiem ērtiem apvidiem. Tā nu droši jozām pa jau skaidri iemīto "ziloņu" taku un sapratām, ka mūsu izplānoto maršrutu skrien daudzi. Pamazām iedzinām pensionārus. Gadījās viena kļūme, kad gājām pēc azimuta un Ulla iekrita līdz viduklim vecu olu smaku izplatošā akacī, tādēļ zaudējām minūtes trīs. Vēlāk, skrienot lejup pa kalnu, sastiepu potīti, taču izdevās finišēt, lai gan lēnākā tempā. Jāatzīmē, ka Ullas tempam līdzi varēju noturēt, tikai pateicoties pašreizējai lieliskai formai :)

Rezultātā pēc GPS datiem tīro distanci veicām 50:50 minūtēs, kopā 5,60 km, ar vidējo ātrumu 9:04 min/km. Kopvērtējumā tas deva pārsteidzoši augsto 26./27.vietu no 82 startējušajiem. Mans labā rezultāta skaidrojums ir tas, ka tikai vienu kļūdu uztaisījām, kā arī palīdzēja plānošana - nebija jādomā, vai šis punkts jau nav vienreiz paņemts un cik punkti vēl jāpaņem. Distanci saplānojām pa lielu apli pulksteņrādītāja virzienā, tā bija laba ideja. Nu un, protams, Ullas stirnas kājas.

Rezumējums. Distance bija par īsu, varēja droši ņemt garo (21 KP). Kopā skriet ir efektīvāk, bet nav tik interesanti. Rezultātā lielākais ieguvums bija pieredze šādās sacensībās, kā arī treniņš orientēties lielākā ātrumā, nekā parasti mēdzu skriet.

Nākamnedēļ posmi Baldonē un Vangažos, vajadzētu būt interesanti.

Slapjais sniegs Riekstukalnā!

Šodien ar māsu devāmies Baldones virzienā, spītējot slapjajam sniegam, kas vietām zemi bija noklājis baltu. Riekstukalna karte jau vienreiz vasarā bija skrieta (ar labiem rezultātiem), tā ka bija pamats optimismam. Mērogs 1:7500 (mazais), apvidus ļoti interesants, reljefs no liela (slalomkalns) līdz sīkam un detalizētam (karsta ieplakas).

Nolēmu skriet garo distanci - 7,56 km, 29 kontrolpunkti. Pašsajūta bija laba, auksti arī nebija, tik uz beigām, kad biju caurcaurēm izmircis un sāku maldīties, sāka salt. Kopā distancē pavadīju 1:36 h, veicu 9,7 km ar tīro ātrumu 10.02 min/km. Pieļāvu divas rupjas kļūdas (skat. karti) - 52. un 57. punktā, jau pie beigām. Pirmajā gadījumā bija dīvains valnis, ko sajaucu ar netālu esošu garenu pakalnu, bet otrajā pagāju garām punktam burtiski 10m attālumā un rezultātā izmetu plašu loku. Kopā ierindojos 36.v. no 52 startējušiem, nav nemaz slikti. Bez tām divām kļūdām, kurās kopā zaudēju minūtes 15, būtu kādas sešas vietas augstāk.

Kopumā sajūtas ļoti pozitīvas, uz 3.posmu diemžēl netieku, bet nākamajā vīkendā noteikti vismaz reizi nostartēšu!

Mans aprīkojums

Sveiki, nolēmu padalīties ar info par manu pašreizējo aprīkojumu "Magnētam" un cenām, lai iesācējiem rastos priekšstats, cik šis sports izmaksā :)

• Asics krosenes ar skrūvējamām naglām - Ls 65. Krosenēm ir baigā nozīme, jo jāskrien pa bezceļiem, purviem, pa slapjiem baļķiem jāiet pāri upēm. Radzes noder arī ziemā, ja skrien pa ledu vai noblietētu sniegu. Krosenēm jābūt ērtām, skrienot jāsien divi mezgli. Es ieteiktu pirkt vienu izmēru par lielu, jo bieži mazgājot tās nedaudz saraujas.

• New Balance sporta bikses - Ls 15. Ieteiktu skriet ar pieguļošām biksēm, jo tā vieglāk tikt cauri krūmiem (nekas neķeras). Arī ērcēm grūtāk aizlīst garām :) Diezgan bieži gan var uzplēst caurumus, bet tas tā.

• Umbro krekliņš - Ls 12. Vasarās skrienu ar sintētisku krekliņu, baigi eleganti. Kokvilnas krekliņš kļūst slapjš un smags, bet sintētika skrienot žūst.

• New Balance krekls ar garām rokām - Ls 12. Faktiski tādi man ir divi - viens temperatūrām no 0-10 grādi, otrs temperatūrām zem nulles. Aukstākais, kad esmu skrējis, ir -6 grādi, bija ok.

• New Balance termozeķes - Ls 7. Ļoti noderīga lieta vasarā un neaizstājama ziemā - zeķes izspiež mitrumu un saglabā siltas kājas. Var droši šķērsot upes un purvus un nežļerkst kājas pēc tam.
  

• Kompass Moskompass ātrā bulta - Ls 22. Baigi labs, ātrs un stabils kreisā īkšķa kompass, labi redzama bulta. Ir arī otrs (Silva, Ls 25) labā īkšķa kompass ar krāsu iedaļām, ko reizēm lietoju parkveida mežos, kur precizitātei nav tik liela nozīme. Savs kompass "Magnētā" ir ļoti vēlams, jo nav jānomā un nomātie mēdz būt štruntīgi, un pie sava tomēr pierod.

• SPORT Ident SI9 (50kp atmiņa) - Ls 26. Savs idents ir ļoti noderīgs, jo strādā ātrāk nekā īrētie, nav jāīrē un ir piesaistīts tavam numuram (var skriet bez numura un finišā automātiski nolasās).

• Leģendas turētājs - Ls 2. Noderīga lietiņa - ap roku liekams turētājs leģendām, nav jāķēpājas, ar skoču līmējot leģendu pie kartes un skrienot ērti paskatīties nākamā KP leģendu.

• Beisbola cepurīte - Ls 5. Ja izskatās, ka varētu līt, skrienu ar parastu cepurīti, lai lietus brilles nesamērcē.

• GPS pulkstenis Garmin Forerunner 205 - Ls 76. Šī itkā ir ekstra, kas galīgi nav nepieciešama, bet noderīga, ja cilvēks aizraujas ar bezjēdzīgas statistikas vākšanu :) Var labi plānot treniņus un uzlikt uz kartes savu reālo maldīšanās trajektoriju, kas itkā palīdz analizēt kļūdas.

Tas apmēram būtu viss, pārsvarā iegādāts uz vietas "Magnēta" veikaliņā (kompass, idents un leģendas turētājs), "Sportlat" veikalā Deglava ielā (apģērbs un krosenes) un internetā. Ā, vēl man ir kontrolpunkts, kas karājas pie auto spoguļa un ļauj atpazīt orientieristu :) Ls 2.

Ropaži - Ziemas "Magnēta" 1.posms

Nu tā, lai izvēdinātu galvu, sestdien devos Ropažu virzienā. Mērogs 1:5000, tik mazā vēl nebija nācies skriet, bet žigli piešāvos. Itkā jau interesanti, orientēties pa pilsētu (ciematu), bet distance likās par īsu (šoziem esmu nolēmis pārsvarā skriet garo, 4.distanci) - 6,1 km. Pilsētas orientēšanās ir interesanta, tomēr man, godīgi sakot, labāk patīk pa mežu - labāk galva izvēdinās :)

Fiziski viss bija ok, bet šeit skaidri varēja redzēt, ka priekšrocības ir sportistiem, kam ir pieredze pilsētas apstākļos - zina, kādus mazdārziņus drīkst šķērsot, kādiem labāk jozt apkārt. Tā nu, vienā vietā skrēju lieku līkumu apkārt pamestiem mazdārziņiem, savukārt citā vietā, kur līdu pa caurumu cauri sētai, atdūros citā sētā un nācās mest riņķī.

Visā visumā esmu apmierināts ar startu - 6,1 km, laiks 46:40, ātrums 7:44 min/km.

GPS pulkstenis uzrāda patieso veikto distanci un vidējo ātrumu - 7,96 km, 5:52 min/km. Tātad turpat divi lieki km noskrieti. Te gan jāsaka, ka pa taisno lielākoties nevarēja skriet (skat. karti).

Runājot par kļūdām - faktiski bija divas - vienreiz nepamanīju tiltiņu un skrēju uz lielo tiltu, sanāca līkums. Otra bija mazdārziņos, kur nomaldījos nedaudz. Tā visu distanci veicu vienmērīgi.
Šogad mērķis uz sezonas beigām iekļauties pirmajos 50% no finišējušajiem. Šoreiz 91.vieta no 135 dalībniekiem, taču jāatceras, ka 4.distanci iesācēji neskrien. Galvenais, ka varu visu distanci noskriet bez apstāšanās, tagad atliek kāpināt tempu.

Nākamsestdien Riekstukalns pie Baldones.

Gatavojos "Ziemas Magnētam" 2009/2010

Nu tā, veiksmīgi esmu uzsācis rakstīt blogu! Galvenokārt jau rakstīšu par savu šībrīža galveno aizraušanos - orientēšanos. Pēdējo vasaras "Magnētu" izskrēju ar Garmin Forerunner 205 GPS pulksteni, interesanti bija pavērot maršrutu un dažādos ātrumus dažādās distances vietās (sk. attēlu). Rīt jau paredzēts pirmais ziemas posms Ropažos, vajadzētu saņemties un piedalīties. Šādi laika apstākļi kā patlaban (6-9 grādi), manuprāt, ir ideāls laiks krosam.