Otro gadu pēc kārtas "Rupo Tandēms" piedalījās "Magnēta" tautas rogainingā. Atkal sanāca lielisks pasākums, pieveicām šoreiz 51 km, savācot 211 punktus. Vieta šoreiz tikai 9., jo bija sīva konkurence, tomēr trijnieks bija reāls. Vēl jāpiestrādā pie plānošanas, kas jau atkal bija klupšanas akmens. Ja EČ Raunā saplānojām par daudz punktus, tad šoreiz saplānojām par maz, un beigās stunda palika pāri, kuras laikā aizskrējām ļoti tālu pēc vēl diviem punktiem. Tāpat varējām vēl vienu punktu paņemt sākumdaļā. Šeit var apskatīt GPS datus manā Endomondo lapā.
Pirms starta (plānošana)
Mūsu saplānotais un reālais maršruts
Baldonē ieradāmies ar nelielu nokavēšanos, bet paspējām mierīgi piereģistrēties un sapakoties. 9:00 dabūjām karti un ķērāmies pie plānošanas. Bija sagatavots 40 km garumam atbilstošs striķītis, bet izmantojām tikai pirmos 35 km, jo Raunas iespaidā bija drusku bail saplānot par daudz. Vienprātīgi nolēmām koncentrēties maksimāli uz topogrāfiskajām kartēm, pēc iespējas izvairoties no ortofoto. Pavisam tas nebija iespējams, jo ortofoto šoreiz bija gandrīz 2/3 no kartes. Kā vēlāk izrādījās, tas bija 3 gadus vecs attēls, tāpēc ne sevišķi uzticams. Šur tur ceļi izrādījās grāvji un tamlīdzīgi. Plānojot, mazliet pārtērējām laiku, un pa ceļam uz startu jau dzirdējām starta šāvienu. Paši bez steigas nostartējām 9:32, jo tās divas minūtes uz astoņām stundām tāpat neko nenozīmēja.
1-2 stunda
Fočēts ar Ullas iPhone4
Skrējām pēc plāna, pie pirmā punkta jau noķērām lielu skaitu komandu un nācās stāvēt rindā, lai atzīmētos. Tālāk uz otro punktu joprojām skrējām kopā ar citiem, bet tālāk jau komandas izretojās. Pie otrā punkta, kad kājas jau bija sabristas, sprauni lēkājot pa baļķiem un priecājoties, ka man ir naglenes, pēkšņi piefiksēju, ka esmu aizmirsis pārvilkt apavus... Nācās vien skriet ar treniņa krosenēm. Faktiski varbūt pat tāpēc izdevās sasniegt lielāku ātrumu, jo naglenes patiesībā nemaz īpaši nebija vajadzīgas. Vienīgi pretīgā purva rāvas smaka tagad mājos krosenes līdz viņu mūža galam. Anyway. Pa ceļam uz trešo un ceturto punktu jau piezagās nelielas kļūdiņas – sākumā aizvilkām pa labi ortofoto kartē, un paveicās, ka redzējām bariņu citu komandu knosamies pa stigu. Tālāk par ātru ierāvām pa kreisi un nācās skriet apkārt mājām pa slapjām ganībām – kājas atkal slapjas. Nākamais punkts bija nozagts, kas nedaudz nosita garīgo, bet bija pārliecība, ka to mums ieskaitīs (kā arī notika). Tālāk jau atgriezāmies jaukajā Magnēta kartē un tik pa ceļiem ņēmām punktus vāliem. Vienu punktu nez kāpēc nebijām ieplānojuši, ko viegli varējām paņemt. Skrienot jau atpakaļ lejā uz dienvidiem, pēkšņi izcirtuma malā ieraudzījām komandu "Mežkungi ar desu", kuras dalībniekam Laurim bija problēmas ar sirdi. Apstājāmies uz brītiņu, lai pārliecinātos, ka palīdzība ir ceļā un viss ok. Pirmajā stundā pieveicām 6,5 km, bet otrajā pa ceļiem jau 7,5 km.
3-4 stunda
Un te no puikas fotoaparāta :)
Tālāk atkal sekoja dažas sīkas kļūdiņas – nevarējām ceļu atrast mežā, tad nenācām no punkta atpakaļ ārā uz ceļa, bet gājām gar grāvi, šādas tādas minūtes pazaudējām, bet lielos vilcienos jau apmaldīties nebija iespējams. Pa ceļam redzējām RAID.LV komandu ar Normundu Lisovski, kas bija vieni no mūsu tuvākajiem konkurentiem (beigās ielika mums divas vietas). Kādu gabalu atkal skrējām kopā ar divam citām komandām. Sasniedzām kartes apakšdaļu un dzirdināšanas punktu. Temps joprojām bija labs, 3. stundā atkal 7,5 km pieveikti. Neliela saminstināšanās sanāca nātru audzē pie grāvja, kā arī mirkli vēlāk sanāca nopietns action. Kartē bija nosvītrota teritorija ar uzrakstu NIKNI SUŅI. Gar šīm mājām gāja ceļš, pa kuru bija jāskrien. Likās, ka pa ceļu jau nu vajadzētu varēt iet. Gājām lēnām un klusām. Bažas darīja fakts, ka uz ceļa nebija cilvēka pēdu, tikai nagi. Te pēkšņi, skaļi riedami, mums metās virsū divi milzīgi suņi. Faktiski ievēroju tikai vienu, kuram siekalas šķīda uz visām pusēm. Ulla atkāpās pa ceļu, bet es, aiz kokiem slēpdamies, atmuguriski atkāpos purva virzienā. Prātā apsvēru dažādus sevišķi nežēlīgus atriebības plānus, ja nu suns mani tiešām sakož. Beidzās viss veiksmīgi, suņi likās mierā, un pa purvu izmetam lociņu apkārt šīm mājām. Tālāk aizgāja diezgan ātri, pa meža ceļiem. Ceturtajā stundā pavirzījāmies uz priekšu vēl 6,5 km, kopā pusdistancē jau pieveikti gandrīz 28 km, savākti kopā 125 punkti.
5-6 stunda
Kilometru tālāk paņēmām punktu grāvī lauka malā un ieturējām nelielu apspriedi. Apēdām pa želejai, un nolēmām nākošo punktu paņemt ļoti uzmanīgi, ejot kājām, jo tas bija vairāk kā kilometru garš nogrieznis pa ortofoto bez jebkādiem ceļiem. Prasmīgi pa laukiem šo posmu arī realizējām 13 minutēs. Tālāk atsākt skriet bija jau krietni sarežģītāk, kājas arvien vairāk sāka atgādināt bluķus, ātrums strauji kritās. Sāpēja pēdas un gurni. Vienīgas labums, ka atgriezāmies foršajā topografiskajā kartē Riekstukalna apvidū. Nākošajos punktos paļāvos uz Ullas orientēšanās spējām, jo gribējās drusku atslēgties un vienkārši skriet. Punkti nāca ātri un viegli, ieskrējām pat pēc kartes ļoti slapjā purvā, kas izrādījās gana sauss. Paņēmām vēl vienu extra punktu un sastapām vēl vairākas komandas, atkal RAID.LV. Strauji tuvojāmies mūsu saplānotās distances beigām... Šobrīd vēl likās, ka būs punkti pilnīgi pietiekami, jo vēl bija jāsavāc pieci 3-punktinieki. Piektajā stundā pieveicām 6 km, sestajā – vēl 6 km. Stabils ātrums, aiz muguras jau 40 km.
7-8 stunda
Septītā stunda pagāja, aplasot mazos punktus ap sacensību centru. Saplānotā distance bija beigusies, žigli saplānojām četrus 30-niekus, ar domu, ka varētu pieķert vēl klāt vienu. Punkti vācās ļoti viegli un ātri, tāpēc sapratām, ka būsim visu pabeiguši stundu par ātru. Aplūkojām karti, kur skriet pakaļ vēl kādam punktam un acīs iekrita Nr. 73 – apmēram 2,5 km no sacensību centra, toties viegli sasniedzams pa stigām. Septītajā stundā atkal pieveicām 6,5 km, ātrums bija nedaudz lielāks. Aizskrējām pēc tālā 73 KP un pēc tam vienai komandai pakaļ arī vēl pēc netālā 49 KP. 73. punkts patiesībā bija sarežģīts, jo tas, kas likās esam ceļš uz to, izrādījās 3 m plats grāvis nez kāpēc. Spēki jau gāja strauji uz galu, bet spārnoja potenciālais labais rezultāts. Vēl tikai atpakaļ pa stigām uz finišu. Finišējām ar rezervi pēc mežā pavadītām 7:43 h. Pēdējās 43 minutēs pieveicām vēl 4,5 km, kopā pavisam 51 km! Vidējais ātrums 9:04 min/km.
Rezumē
Cerētā trijnieka vietā šoreiz tikai 9.vieta, bet panikai nav iemesla, jo līdz 3.vietai tikai nieka 11 punkti – daudz vairāk, nekā izsējām pa ceļam dēļ plānošanas un taktiskām kļūdiņām. Nākamgad atkal iesim uz trijnieku, tikai jāpiestrādā pie plānošanas kārtīgi. Turpmāk pievienoju virkni ar plānojumiem labākajām komandām šogad. Vislabākie, manuprāt, ir tie "taurenīša" paveida plānojumi. Augstāk redzamajā video apmēram ap 1:54 min var uz īsu brīdi redzēt "Rupo Tandēmu" darbībā :)
Rupo Tandēms 9.v. ( ar raustīto līniju reālais), 211 p.
Vispirms droši vien jāsāk ar to, ka, gatavojoties Valmieras pusmaratonam, nedēļu iepriekš noskrēju Jūrmalas pusmaratonu. Tā gan bija mazliet parodija par pusmaratonu, jo distances garums nepārsniedza 20,4 km un apsargu, šķiet, bija vairāk par skrējējiem. Tomēr treniņa nolūkiem šis pasākums bija ļoti atbilstošs. Vidējo ātrumu turēju uz 5:16 min/km, bet vienalga viegli nebija.
Valmieras pusmaratonam pieteicos jau maijā kopā ar Ulriku, bet viņai plāni mainījās sakarā ar X-Race sacensībām, tāpēc paliku vienatnē. Ilgu laiku šaubījos, vai maz vērts kulties uz Valmieru, tomēr par labu nospēlēja fakts, ka man Valmiera ļoti patīk kā pilsēta, turklāt virtuālā distance bija interesanta, ar daudziem pagriezieniem. Tāpat šis pasākums noderēja kā lieliska motivācija vasaras garumā turpināt trenēties un neiesūnot.
Trīs dienas pirms pusmaratona noskrēju 10 km, centos skriet tādā tempā, kā vēlāk pusmaratonu. Sanāca pārsteidzoši labi, vidējais ātrums 4:46 min/km, un nemaz nebiju izpumpējies, vidējais pulss nieka 154 sitieni. Tad arī nolēmu, ka Valmierā jāmēģina tēmēt uz 1:40 h, kas nozīmē apmēram 4:44 min/km. Kā papildus plusus pie sevis minēju jaunās botas, adrenalīnu, želejas un cilvēkus, kam sēdēt astē.
Laikus apgādājos ar trim enerģijas želejām (pie 0 km, 7 km un 14 km), vēlāk gan izrādījās, ka būtu noderējusi arī ceturtā pie 17 km. Vēl iepirku kofeīna pulverīti, ko atjaukt ar ūdeni un izdzert pirms starta.Tāpat iedzēru ogli pirms starta pret "ātro kāju" sindromu.
Skrējiens
Startu paņēmu par ātru, ilgu laiku vidējais ātrums turējās 4:38 min/km un bija aizdomas, ka varu vienā brīdī noplīst. Pirmās grūtības sajutu jau pie 8 km atzīmes, bet tad tālāk līdz 17 km aizskrēju salīdzinoši mierīgi, nedaudz samazinātā tempā. Pēdējie 4 km bija visgrūtākie, sāka spīdēt saule, uzpūta pretvējš un sanāca skriet pret kalnu. Pulss bija sakāpis jau līdz 178 un arī citi skrējēji vairs nekādi palīgi nebija, katrs skrēja par sevi. 18. un 19. km arī bija grūti, toties pēdējos divos atkal uzskrēju - 20. km gāja drusku uz leju un bija ūdens punkts, bet pēdējo kilometru mani pavilka Gatis Lubāns, kurš bija tālu pa priekšu skrējis, bet krampju dēļ samazinājis ātrumu. Pēdējo kilometru skrējām tiešām ātri, uzskrējām kalnā pirms finiša un pulss jau bija 184, bet tas arī bija viss. Gala rezultāts 1:40:33,7. Tehniski pusmaratona garumu veicu pat zem stundas četrdesmit, bet virāžās un mainot trajektoriju biju kādus 150 metrus uz visu distanci zaudējis, kas arī izšķīra iznākumu.
Statistika
Šeit var apskatīt manu distanci un apļa laikus. Redzams, ka ātrākais, protams, bija pirmais kilometrs, bet vislēnākais, vienīgais virs 5 min/km bija 19.km. Bija jāskrien divi 10,55 km apļi. Laika ņemšanas vietas bija katrā aplī pie apmēram 6,5 km atzīmes un pie finiša (10,55 km). Šajās atzīmēs mani rezultāti bija 30:05 min, 49:28 min, 30:57 min, 51:07 min. Kā redzams, ļoti labi veikti 10,5-17 km (zaudētas 52 sekundes, salīdzinot ar to pašu distanci pirmajā aplī), bet pēdējos 4 km esmu zaudējis 1:39 min, salīdzinot ar pirmo apli. Tomēr, lai cik tas nebūtu dīvaini, tieši pēdējos kilometros pakāpos par vairākām vietām uz augšu un apdzinu citus skrējējus. Tā savā V30 grupā 1.nogrieznī biju 46.vietā, 2. - 48.v., 3. - 47., bet 4. - 42.v., kas finišā deva 43.vietu. Lielajā kopvērtējumā apmēram tāda pati situācija - 173.v., 169.v., 175.v., 164.v. un finālā 166.v. Tātad visvairāk cilvēku apdzinu pēdējos 4 km. Jāpiebilst, ka šajā pusmaratona distancē izskrēju savus personīgos rekordus arī 5 km (23:10), 10 km (46:24) un stundas (12,83 km) griezumā, par pašu pusmaratonu (1:39:54) nemaz nerunājot!
Emīls no fotogrāfa redzesleņķa visos sešos posmos!
Vakar noslēdzās 2011.gada Baložu Bizona sezona. Arī šogad man bija ievērojams progress rezultātu ziņā, kā arī stabilitāte visas sezonas garumā. Nostabilizējos 17 minūšu robežās, prasmīgāk sadalīju spēkus. Šosezon sāku skriet ar pulsometru, un pēdējos posmos regulāri tajā ielūkojos, lai nepārsniegtu bīstamos 180. Konkurence bija spēcīga, pēdējos posmos startēja arī zināmais orientierists Andris Seipulis, kurš sasniedz sub-15 min. rezultātus. Šī bija pēdējā sezona V21 grupā, nākamgad jau V35, tur konkurence būs krietni mazāka. Vēl 5 gadus varēšu paskriet 4 km :)
2011. gada rezumējums
Top3 V21 grupā 2011. g.
Šogad atkal izdevās nostartēt 6 posmos no 8, izlaidu pirmo posmu (kaut kā pa laukiem dzīvodamies, biju palaidis garām Bizona sākumu) un ceturto posmu (nākamajā dienā pēc Nordea pusmaratona, sāpēja tulzna). Divas reizes izdevās labot personīgo rekordu – vispirms 4 km pieveicu 17:23 min., tad 17:02 min. (bet arī visi pārējie starti sosezon bija 17:16-17:59 min. robežās). Beidzot guvu arī pirmo uzvaru atsevišķā posmā – 5.posms lietū, kur izskrēju iespaidīgos 17:02. Kopvērtējumā izrāvu 2.vietu, par 43 punktiem apsteidzot nākamo sekotāju. Pēdējos divos posmos izdevās noskriet kopvērtējuma līderi Linčiku (kaut sezonas sākumā viņam rezultāti labāki), 3.vietas ieguvēju kopvērtējumā Melderi noskrēju visos posmos, kur kopā startējām. Tomēr laiku pa laikam parādījās skrējēji, kas uzrādīja ievērojami labākus rezultātus (Seipulis, Polmanis), bet kopvērtējumā nesavāca vajadzīgās 5 kārtas. Nākamgad jāuzvar kopvērtējumā un jādabū rezultāti 16-17 min. robežās.
Statistika gadu griezumā
Bizonā sāku startēt 2008.gadā, aizvadītas jau četras sezonas, un interesanti pavērot rezultātu un punktu progresu. Punkti Bizonā tiek rēķināti tāpat kā Magnētā – labākais laiks tiek dalīts ar tavu laiku un reizināts ar 1000.
Gads Top rezultāts Top punkti Punkti kopā Vieta kopā PB labots
2011.g. 0:17:02 1000 4643 2. 2 reizes
2010.g. 0:17:39 873 3969 5. 3 reizes
2009.g. 0:19:17 783 2890 7. 1 reizi
2008.g. 0:19:54 837 4037 6. 4 reizes
Pirmo gadu startē arī dēls
8.posmu Gustavs veica viens
Šosezon palaidu arī savu puiku Gustavu startēt V3 grupā, viņš piedalījās 5 posmos un izcīnīja pārliecinošu uzvaru kopvērtējumā (un arī atsevišķi trīs posmos). Skrēja gan pārsvarī mātei pie rokas, bet pēdējos posmos jau pats. Nākamgad būs grūtāks uzdevums, jo jāstartē būs jau V5 grupā ar vecākiem zēniem. Par labajām vietam kopvērtējumā dabūjām diplomus, krūzītes, dvielīti, kliņģeri, šokolādi un, protams, medaļas!
Vispār ļoti jaukas sacensības, visiem iesaku, jābrauc tikai 10 min no Mūkusalas apļa ar auto, vairāk info www.balozubizons.lv
